Gan nhiễm mỡ : nguyên nhân và phòng tránh gan nhiễm mỡ

Nếu lượng mỡ trong gan chiếm tỷ lệ lớn hơn 5% trọng lượng của gan sẽ gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ và dẫn đến nhiều biến chứng về bệnh gan nguy hiểm.

Nguyên nhân gây bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ trong gan vượt quá 5% trọng lượng của gan và trong các tế bào gan có chứa các không bào mỡ. Gan nhiễm mỡ dễ dẫn đến xơ gan và các vấn đề về gan nghiêm trọng khác.

Nguyên nhân chủ yếu gây ra gan nhiễm mỡ là do rượu. 90% trường hợp uống nhiều rượu đều gây ra bệnh gan nhiễm mỡ. Thừa cân, béo phì cũng là một nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, nguyên nhân này thường gặp ở các nước phương Tây và đang có chiều hướng tăng cao ở nước ta.

Ngoài ra, một số nguyên nhân được cho là yếu tố nguy cơ gây gan nhiễm mỡ như yếu tố di truyền, những người bị tiểu đường tuýp 2, những người kháng insulin, có hàm lượng triglyceride và cholesterol cao cũng dễ bị gan nhiễm mỡ. Gan nhiễm mỡ còn có thể gặp ở những trường hợp viêm gan virus như viêm gan virus C ở giai đoạn đầu.

Triệu chứng lâm sàng của bệnh gan nhiễm mỡ rất ít, thường phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, vì thế rất khó để phát hiện bệnh. Để chẩn đoán chính xác bệnh chủ yếu dựa vào siêu âm và sinh thiết gan.

Phòng tránh và điều trị gan nhiễm mỡ

Hiện nay, y học hiện đại vẫn chưa tìm ra được phương pháp đặc hiệu điều trị gan nhiễm mỡ. Việc điều trị tập trung vào xử lý căn nguyên gây bệnh, dự phòng và làm giảm các nguy cơ gây bệnh đặc biệt là do rượu và tăng lipid máu.

Dưới đây là một số cách tự nhiên giúp phòng chống căn bệnh nguy hiểm này:

-Nên có một chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều rau quả, ngũ cốc và chia thành những bữa ăn nhỏ với khoảng cách ngắn. Tránh ăn những thực phẩm giàu carbohydrat và chất béo. Hạn chế tối đa uống rượu, bia và hút thuốc lá.

- Tập thể dục thể thao đều đặn, tối thiểu 30 phút mỗi ngày. Luyện tập bằng những bài tập như đi bộ, chạy đạp xe, bơi lội…giúp nâng cao sức khỏe và sự đề kháng của cơ thể.

- Thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao lành mạnh để giảm cân. Tránh tình trạng thừa cân, béo phì có thể gây nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Y học cổ truyền khuyến khích sử dụng những thảo dược từ tự nhiên giúp ngăn ngừa gan nhiễm mỡ như trà xanh, gừng, nghệ vàng…

Nghệ được biết đến nhiều về khả năng chữa các bệnh dạ dày. Hoạt chất Curcumin trong củ nghệ vàng là một chất chống viêm, chống oxy hóa mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghệ có tác dụng giải độc, bảo vệ gan và ngăn ngừa bệnh về gan rất tốt.