Eo thon dáng đẹp sau sinh nhờ nhớ kỹ 4 nguyên tắc này

Đeo gen bụng

Sau khi sinh các mẹ nên đeo gen bụng để giảm thiểu tình trạng bụng mỡ sồ sề và chảy xệ. Thời gian tốt nhất để đeo gen bụng là khi cơ thể đã loại bỏ hết sản dịch vì nếu dùng gen nịt bụng quá sớm có thể gây tắc sản dịch, nhiễm trùng rất nguy hiểm.
Chia thành các bữa ăn nhỏ trong ngày
Đây là nguyên tắc rất quan trọng để giảm cân sau sinh nhanh chóng. Mẹo nhỏ này giúp chị em kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể, tránh ăn quá dư thừa mà lại vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết cho con bú. Các mẹ cũng nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, các loại thịt, trứng, sữa, uống nhiều nước và hạn chế các món ăn từ tinh bột, nhiều dầu mỡ, nhiều muối, đường.

Tập thể dục thể thao hàng ngày

Muốn giảm cân và làm đẹp sau sinh hiệu quả không thể bỏ qua các bài tập thể dục đốt cháy lượng lớn calo và mỡ thừa trong cơ thể. Các bài tập giảm cân, yoga, chạy bộ, đi bộ...đều rất có ích và hiệu quả. Tuy nhiên các mẹ không nên tập luyện ngay sau khi sinh con mà hãy để cho cơ thể hồi phục hoàn toàn rồi mới bắt tay vào tập luyện. Ngoài ra, việc sinh hoạt vợ chồng cũng là cách giảm cân rất hiệu quả, giúp chị em thoải mái tinh thần, thắt chặt tình cảm vợ chồng.

Có thời gian biểu khoa học trong ngày
Dù bận rộn cho việc chăm sóc con nhỏ nhưng chị em vẫn cần lập thời gian biểu mỗi ngày để ăn đúng bữa, sinh hoạt đúng giờ, ngủ đủ giấc. Như vậy, nhan sắc và sức khỏe của chị em sẽ được cải thiện tích cực và nhanh chóng hơn bao giờ hết.

Ngoài ra, sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất Vcurmin cũng là biện pháp làm đẹp sau sinh vô cùng tuyệt vời bởi tinh bột nghệ Vcurmin không chỉ có tác dụng ngăn ngừa hậu sản, phòng chống ung thư mà còn giúp chị em đốt cháy lượng calo dư thừa, ngăn ngừa tích mỡ vòng 2 và làm đẹp da, dưỡng da trắng hồng, mịn màng, săn chắc và khỏe mạnh, loại bỏ các vết tàn nhang, nám, thâm sạm cũng như rạn da sau quá trình mang thai và sinh nở. Bên cạnh đó, sản phẩm Vcurmin được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn cho mẹ và bé, không có tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến dòng sữa mẹ.