Những thói quen gây hại cho dạ dày mà bạn vẫn làm hàng ngày

Bên cạnh đó, có nhiều thói quen xấu trong ăn uống và sinh hoạt cũng có thể gây hại cho dạ dày như đau dạ dày, viêm loét dạ dày hay ung thư. Vì vậy, nếu muốn dạ dày khỏe mạnh, hãy tránh xa những thói quen xấu dưới đây:

1. Ăn trước khi đi ngủ

Bất kỳ thực phẩm nào, ngay cả những loại dễ tiêu hóa như sữa tươi hay trái cây cũng đều có thể gây hại cho dạ dày nếu ăn quá muộn. Protein trong thực phẩm sẽ kích thích bài tiết acid và dịch dạ dày. Nếu ăn xong rồi đi ngủ ngay thì phần thức ăn chưa được tiêu hóa hết sẽ bị phân hủy và lên men gây ra đầy hơi và đau dạ dày.

2. Không có bữa ăn điều độ
Ăn nhiều bữa ăn nhẹ và bỏ quên bữa chính, hoặc khoảng cách giữa các bữa ăn thất thường, không ổn định cũng là lý do gây loét dạ dày. Vào một thời gian cố định, dạ dày theo thói quen sẽ tiết acid để tiêu hóa thức ăn. Nếu không bổ sung thức ăn kịp thời, acid sẽ phá hủy lớp niêm mạc dạ dày gây ra viêm loét.

3. Lạm dụng thuốc giảm đau

Chúng ta thường có thói quen sử dụng thuốc giảm đau ngay cả trong những cơn đau đơn giản như đau đầu, đau cơ, đau khớp mà không lường trước được tác dụng phụ nghiêm trọng của thuốc đối với dạ dày.
Thuốc giảm đau ức chế sản xuất lớp chất nhày bảo vệ niêm mạc dạ dày, tạo điều kiện cho acid tấn công gây viêm loét, thậm chí là xuất huyết dạ dày. Vì vậy, nếu cơn đau không nghiêm trọng, bạn không nên lạm dụng thuốc giảm đau. Chỉ được sử dụng thuốc dưới sự chỉ dẫn của bác sỹ.

4. Hút thuốc lá
Ngoài việc gây tổn thương đến phổi và các cơ quan hô hấp, thuốc lá còn để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với dạ dày. Nicotin trong thuốc làm giảm lưu lượng máu đến dạ dày, tổn thương niêm mạc dạ dày và giảm tiết dịch vị gây khó tiêu.

5. Ăn quá nhanh
Ăn quá nhanh gây khó tiêu, vì khi thức ăn nạp vào quá nhanh, não chưa kịp tiếp nhận tín hiệu từ dạ dày, do đó dạ dày không tiết đủ dịch vị để tiêu hóa hết thức ăn. Thói quen ăn quá nhanh trong thời gian dài sẽ dẫn đến đau dạ dày.

Bảo vệ dạ dày toàn diện
Để dạ dày luôn khỏe mạnh, ngoài việc từ bỏ những thói quen xấu kể trên, bạn cần chú ý:
Ăn uống điều độ, không bỏ bữa sáng, không ăn quá nhiều trong một bữa.
Tránh đồ ăn quá nóng, quá lạnh; các chất kích thích, đồ uống có cồn
Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, không thức quá khuya, tránh căng thẳng, stress

Với người bị đau dạ dày, có thể sử dụng tinh nghệ Vcurmin để hỗ trợ điều trị bệnh và ngăn ngừa tái phát. Tinh bột nghệ Vcurmin được chiết xuất từ 100% thiên nhiên có tác động mạnh mẽ tới 3 nguyên nhân chính gây bệnh: làm giảm tiết acid dạ dày, ức chế vi khuẩn HP và làm mau lành vết loét tại niêm mạc dạ dày do đó có Curcumin giúp hỗ trợ điều trị tận gốc bệnh viêm loét dạ dày tá tràng, ngăn ngừa tái phát dai dẳng mà không gây tác dụng phụ.