Bí quyết điều trị mụn cho nam

Bạn có biết  tỷ lệ nam giới trong độ tuổi 18-30 bị mụn trứng cá nhiều hơn nữ đến 20% không? Nam giới bị mụn hầu hết là do làn da quá nhiều chất dầu, nội tiết tố bị rối loạn hoặc do các chất gây nghiện như rượu, bia, thuốc lá, trạng thái tâm lý căng thẳng hay sinh hoạt không điều độ. Những nốt mụn nhỏ này gây phiền toái cho các chị em bao nhiêu thì cũng mang đến không ít bối rối cho cánh mày râu bấy nhiêu. Bạn muốn loại bỏ những đốm mụn đáng ghét và duy trì phong thái lịch lãm, tự tin của mình nhưng không biết làm cách nào? Dưới đây là những bí quyết giúp bạn xóa tan nỗi lo về mụn:

1.  Quy tắc quan trọng đầu tiên là bạn không được dùng tay sờ hay nặn mụn trên mặt vì tay luôn là nơi ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ gây viêm nhiễm và tạo điều kiện cho mụn sản sinh thêm.

2.  Rửa mặt đều đặn vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, để loại trừ những bụi bẩn và chất nhờn bám trên da, giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng.

Với sữa rửa mặt, bạn nên chọn loại sữa rửa mặt có khả năng loại bỏ chất nhờn trên da, bởi lẽ chất nhờn chính là "thủ phạm" gây nên mụn. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần với sữa rửa mặt, bởi vì rửa mặt nhiều sẽ khiến cho làn da trở nên khô ráp, mất đi độ ẩm vốn có.

3. Bỏ ngay quan điểm đắp mặt chăm sóc da chỉ dành cho phụ nữ. Bởi vì đa số thuốc trị mụn hiện nay đều khiến cho làn da trở nên khô, sạm và thiếu đi độ ẩm. Chính vì thế, sử dụng mặt nạ sẽ cung cấp đầy đủ lại những dưỡng chất cần thiết cho da.
tham khảo một số loại mặt nạ trị mụn từ thiên nhiên như: tinh bột nghệ, sữa chua, chanh....

4. Chế độ ăn uống hợp lý
Nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh và uống thật nhiều nước (2-2,5 lít/ngày). Hạn chế đồ ngọt, món chiên rán, đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt.  Hạn chế sử dụng nhiều thực phẩm dễ gây kích ứng như : hải sản, rượu, bia, cà phê, thức ăn quá béo hoặc quá cay. Những thực phẩm đó không những gây hại cho sức khỏe mà còn gia tăng nguy cơ béo phì..  

5.   Có chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý, ít nhất là 30 phút mỗi ngày. Sau đó, bạn nên tắm giặt sạch sẽ sau khi luyện tập để tránh mồ hôi bám lại trên da, bụi bẩn bám vào sẽ bịt kín lỗ chân lông và gây mụn.

6. Làm việc và sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn là những yếu tố quan trọng giúp cho việc điều trị mụn đạt hiệu quả cao và không bị tái phát trở lại.

7. Khi ra ngoài, bạn nên sử dụng khẩu trang để tránh bụi bẩn cũng như sự ô nhiễm của môi trường có cơ hội tiếp xúc và gây mụn cho bạn.